20 lat

[...] fura do sklepu :S <Bogdan> lol to na***any jechales? <JJ> ty prowadziles... <Neze> ej jeden semestr studencki to ile miesiecy? <czACha> czasami pare lat <prowadzacy> kto z was chodzil po tatrach?? <student> zalezy po ilu?... <karol> czyli ponieśliśmy sukces! <patryk> nie mozna poniesc sukcesu - [...]

kurva teraz spiki 25 w lapie i wożonko na maxa a co to bedzie za 20-30 lat

studencki racja! ja mam paru kumpli co juz po 6 lat pala zielsko i nie pogadasz z nimi normalnie! Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-20 21:30:35

artek bardzo dobrze napisal 20 latkowie jezdza takimi furami co tobie w wieku 50 lat moze sie tylko przysnic i to sporo takich jest...

1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:121 -udo:63 -talia:90 i spada 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 200 tabl enan okolo 20 dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I [...]

szczerze, moj slaby wystep moze i byl spowodowany %% :D ale co robic.. przynajmniej fajnie sie bawilem ja zrobilem 20 z czego zaliczyli mi 18... najlepszy mial 30 (byly rekordzista Guinessa okolo 800 podciagniec w ciagu godziny, czy jakos tak o ile dobrze pamietam ) a najslabszy nie pamietam chyba z 5...

ja mam 19 lat 182cm 66 kg nachwytem robie max 15 a podchwytem 20 czy to slabo?? prosze o opinie.

. jak na 29 lat wygląda świetnie, waga na ost zawodach 225lbs, wzrost 178cm Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 18:28:27 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 18:28:47 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 18:29:06 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 18:29:20 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-23 18:31:55 [...]

[...] różnicy i nawet On ma trudniej bo nie może pomóc sobie nogami. Mateusz co do stawów i ścięgien trudno Ci to na razie zrozumieć ale może się przekonasz za jakieś 20 parę lat Plecy i podciąganie z obciążeniem trenuję tylko raz w tygodniu ale przyznam że na inne grupy też się nie oszczędzam szczególnie triceps gdzie lubię też założyć konkretne [...]

[...] ten mój rekord to taki kombinowany, robiąc bez odpoczynków zrobił by tak jak Ty około 20, myśle że prezentujemy równy bardzo wysoki poziom. czym wyćwiczyłeś brzuch i ile lat CI to zajęło, napewno wszyscy ciekawi są :) Mięśnie brzucha każdy ma kto ćwiczy tylko zależy od poziomu % tłuszczu. Zajęło mi to ok 2 miesiące:D Zrzuciłem ok 5kg biegając [...]

[...] zimno , muszę więcej elementow robić na siłowni. Jestem też w trakcie ustawienia ,, Rozkładu Jazdy'' do Wiosny. Wprowadzę dużo zmian w treningach - Bo treningi Zimą, a latem to są dwie strony medalu. Moja forma w okresie letnim zawsze była świetna, a zimą niestety zawsze jest 20% słabsza i tak jest od lat. Niektórzy mówią że w zimie im się [...]

[...] na dłuższą metę to najbardziej obawiam się tylko ,,Matkusa'' bo jest naprawdę dobry bez podbijania kolan, a jeszcze jak wprowadzi podbijanie kolan to przez kilka następnych lat będzie MP. i takie jest moje zdanie. Myślę że dla nas ludzi którzy podciągaja się orginalnie bez podbijania kolan dużą ilość, wprowadzenie podbijania kolan bylo by [...]

[...] słabej formy może być spory przyrost wagi (chociaż nawet nie bo z 30kg podciągnąłeś się 18x) lub kontuzja? aż tak się nie zmasowałem :) "30kg podciągnąłeś się 18x" m.in. dlatego moje łokcie czują jakby miały ze 100 lat, w nich chrupie i zgrzyta xD znaczy się są w 100 % sprawne, ale jak zapodam większy trening to jednak się odczuwa że coś jest [...]

Ćwiczę około 3 lat. z regeneracją nie mam problemu mimo że pracuje po 12h. Szczerze mówiąc na dwójki na mojej siłowni jest tylko jedna maszyna a ja za bardzo nie znam ćwiczen na ten mięsień na wolnym ciężarze... Ale coś postaram się wyszukać w internecie i wprowadzić :-) Zmieniony przez - kobepno w dniu 2022-01-20 20:09:38

Ćwiczę około 3 lat. z regeneracją nie mam problemu mimo że pracuje po 12h. Szczerze mówiąc na dwójki na mojej siłowni jest tylko jedna maszyna a ja za bardzo nie znam ćwiczen na ten mięsień na wolnym ciężarze... Ale coś postaram się wyszukać w internecie i wprowadzić :-) Zmieniony przez - kobepno w dniu 2022-01-20 20:09:38 Nie skupiaj się na [...]

[...] 265 lbs: Ben Rothwell pok. Brandona Verę przez TKO (uderzenia), runda 3, 1:54 - Nawet nie wiedziałem że Ben taki młody. Wydaje się że starszy od Very a tymczasem Vera ma 35 lat a on 31%-) W chvj pewny siebie, naładowany natural teściem redneck- tak bym go opisał%-) Fajnie, że wyszedł w trzeciej rundzie na fazie%-) 145 lbs: Chad Mendes pok. Claya [...]

[...] tluszczu z brzucha &nbsp; stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery &nbsp; Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat &nbsp; stosowane wcześniej spalacze : HMB? &nbsp; suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-glutamina &nbsp; ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok [...]

[...] e5d 5-10 enana 600mg e5d 11-15 enan 500mg e3d 16-20 enan 700mg e3d 12-20 winko inject 50mg e2d 12-20 winko tab 70mg ed A tak na marginesie kolega co tak jechal to nie zaden amator tylko przez ponad 8 lat startował w 90+ na zawodach kulturystycznych teraz znowu chce wrócic tylko ze jest juz troche wiekowy to bedzie startowal w kategorii masters

Bardzo proszę o ocenę diety redukcyjnej. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 100kg.. ;o Plan dostosowałem przede wszystkim do szkoły ( 3 posiłki w szkole) I Posiłek: 6:30 Omlet wg przepisu kilk -ryz bialy 50g -2 jajka -odrobina mleka -cebula (1 srednia), papryka (swieza lub konserwowa), czosnek (2 zabki) -przyprawy (wegeta, pieprz, ketchup) [...]

[...] nikt by nie pracował... Nie startowałem na policjanta wiec nie wiem jak wygląda kwestionariusz C (dokładnie jak brzmi jego treść) ale skłaniałbym się ku temu ze te 10 lat to tyczy się nie tyle mandatów a bardziej przestępstw z kk które mogły w tym czasie ulec zatarciu czy wymazaniu z KRK. Tyle ze jak pisałem,dokładnej treści tego [...]